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标签： 点击量： 发布日期：2018-05-16 作者：四老师
原标题：A-level考生也会有考前焦虑症，千万不要大意！
面对5/6月份的大考，小伙伴们是否充满信心？虽然A-level同国内高考相比有很大优势，不过考前的准备也找做到最充分，尤其是心态方面要更加注意，最后时刻千万不要让考前焦虑症缠身。
考前焦虑症
一、背景：
英国高考A-level与国内中考和高考的考试模式有极大不同，其中的一点就是持续将近2个月的考季，以剑桥大的学考试委员会的A-level物理和A-level化学的成绩为例，它们都是5份试卷总成绩的综合，5份试卷是分开考试的，相隔一周或者是几天，这样可以很大程度上的避免发挥失常，相比于国内理综理化生的一张试卷，几个小时搞定，考试的风险之大，可以想象。
二、成因：
但这种人性化的设计恰好对于中国学生带来了一个挑战，因为国内的中考等重要的考试都是在2-3天里结束考试，所谓坚持一下就过去了，但是英国的A-level考季却是绵延两个月的时间，最少也得持续一个月的时间，对于从小就未收到过良好心理训练同时又视分数为“命根”的中国同学而言，往往是“赌徒心理”凸显。
三、表现形式：
前面试卷考的好的同学，想继续考好
前面得试卷考差的同学，而他们也打算从后面的试卷中挽回败局
最终的结果都是一个多月时间里，熬夜看书，大量练题，失眠，焦虑，厌食，脾气暴躁，是普遍发生的事情。
四、易感人群：
女生。尤其是家里的那些乖乖女，平时遵纪守法的好学生，学生干部等。平时都是一帆风顺的，没有刺刀见红过，反而平时的“刺头”们充满着生机与活力。经常被班主任训斥的调皮捣蛋的男生往往一副“死猪不怕开水烫”的架势，往往发挥正常。
五、治疗方法：
第一，作息时间固定，学生们不要因为明天要考试，就打乱了自己今天的安排，牢记考试的成败在考季之前的学习中就已经决定了，这个时候“临时抱佛教”的隐形失分往往高于所谓“突击出来的分数”。
第二，根据考试安排，来制定一个弹性的复习计划，易松不易紧，同时也一定要留下课后放松的时间。并且严格的按照计划去进行。
