临近托福考试的前一天，我们需要做好更加充分的准备，不能让自己之前的努力白白浪费，调整好心态，做好考试的计划，尽可能的避免考试中的一些不必要状况发生。今天学通国际教育老师为大家介绍托福考试考前的一些准备建议。

　　一.托福考前指南之如何调整好心态

　　考前调整好心态也是防止迟到和保证高效率考试的方法之一。有的同学考前会非常焦虑，影响考前一晚的睡眠质量。这样状态很容易导致晚起迟到，而且这样状态即便是赶上了考试也很难发挥自己应有的水平。其实考前焦虑很正常，很多人都会有，但是大家要学会调节。考试前可以出去散散步，听一听轻音乐让自己的身心放松。考前调整好状态才能保证充足睡眠，让自己按时早起，准时参加考试。

　　二.托福考前指南之如何做好考前规划

　　1.提前规划路线

　　为了防止迟到，建议大家在考前一天提前规划好到达考场的路线，并估算好路程用时。有的同学考前一天选择在考点附近找宾馆住宿，有的同学则是从家出发到达考场，不论是哪种方式，都建议大家在考前一天提前去考场踩点，并记录路途用时。第二天按照这样的时间稍微提前一些出发。

　　2.收拾好需要携带的物品

　　考试前提前收拾好需要携带的物品也是防止迟到的有效举措之一。参加托福考试必需携带自己的身份证件，然后可以按照自身需要携带一些食物和水。另外，最近托福官网改版以后要求携带考试确认信，但是就目前来看，只有厦门大学要求托福考生必须携带考试确认信，其他考场暂时不用携带。建议大家在考前一天提前收拾好要携带的物品，可以为第二天早上节省时间，也能防止因为找不到东西而迟到。

　　3.定闹钟

　　睡觉前定好闹钟，不能只定一个，建议在起床时间段内多定几个闹钟，防止自己因误按或者没有听到而睡过。早上听到闹钟就要立刻起床，不要赖床。规划时间要比考场踩点时间多出20-30分钟，为可能出现的突发状况预留出足够时间。

　　以上就是托福考试前一天，你要做好这些准备的介绍，想要了解更多托福考试的信息，可以咨询学通国际教育老师。